早いもので今日から３月です。
１日なので恒例の神社にお詣りに
月の初めの感謝を伝えに行ってきました。
今朝は晴れていましたが
風が強く、肌寒く感じられました。
これが昼になると暖かくなって春の気配を感じられます。
こう寒かったり、暖かかったりすると
体調管理に困ります。
免疫力をUPさせたいので
体温は下げたくない！
そこで友人から教わった
「身体を温める方法」
をお伝えしたいと思います。
貼るホッカイロを用意して下さい。
これをまさに「風門（ふうもん）」に貼るのです。
すると冷えていた身体が一気に温まります。
私はコレを教えてもらってから
寒い夜にフリースの部屋着の上から貼って寝ていました。
あんなにインフルエンザ流行ってましたけど
未だにかかっていません。
卵白アレルギーがあるので予防接種はしません。
それでもうがい、手洗い、早寝早起、食事と睡眠に気をつけて
マスクで外出すればほぼ大丈夫です。
年末友人の誘いに乗って不摂生をしたばかりに
喉の風邪にやられました。
これは・・・自己管理不足でした。
それから、風門にカイロを貼ることを知ったので
寒い日の外出や寝る前はココに貼ります。
風門は背中側にあって
ちょうど首の付け根から肩甲骨の間くらいの場所です。
上から背中に向けて腕を下ろした辺りですから
柔軟体操も兼ねて背中で腕を合わせてみます。
ギリギリ自分で貼れました。
以前はそんなに苦労せずに出来たのですが
最近、身体が硬くなっているので
柔軟体操も時間がかかります。
これは薬の副作用なのか
年齢によるものなのかわかりませんが
骨と同様、筋肉を鍛えることも忘れないようにしようと思っています。
