リンパマッサージを勉強したことで
免疫についてもっと詳しく知りたくなり
リンパセルフマッサージの現状については、
もっと知りたくなっています。
自分のリンパはすっかり流せるようになり
身体の浮腫みの調節ができるようになりました。
これが私がリンパマッサージを伝えたくなったきっかけなんですが
今後は訪問マッサージもやりたいと考えてます。
ただ、自分の治療も続いてますから
この両立ができるかどうかが課題ですね。
実は、前回の検診の時に
「ビタミンDでは骨密度が上がらなかったから
次回からは本格的な骨粗しょう症の治療に入ろうかな。」
と、言われていたので
「骨粗しょう症の治療ってどんな？」
と、調べ始めました。
私の場合、48歳位で閉経していているので
多少骨密度が下がったとしても
問題無いところまではわかりました。
但し、これは健常者の場合です。
もし、乳がんの治療が原因で下がっているとしたら
それは、また別の問題だと思われます。
せっかくビタミンDを摂取しているのにカルシウム不足？
魚は毎朝摂取しているし・・・
魚を食べない日はヨーグルトやチーズを食べている。
出来るだけ、お日様は浴びるようにして
ビタミンDの生成も体内でも積極的に行うようにしています。
自転車に乗るのは止めて歩くようにしてます。
でも、日焼けはしたくないんですよね。
今までは、UVAもUVBもカットするタイプの
強力な日焼け止めを塗ってました。
どうやら、これが良くなかったかもと感じ始めてます。
最近、飲む日焼け止めについて知る機会があって
その説明によると「塗る日焼け止めはせっかく日光浴をしてもビタミンDを生成しない」
と載っていたのです。
わお！これか？これのせいなのか？
日焼け対策のせいだったのか？
更にある本で「骨粗しょう症に効くサプリメント」の話があったので
かなり興味深く読んでしまいました。
次回の骨粗しょう症の治療について
「１０年飲みましょう」と言われたら
その治療はお断りしようと考えてます。
今、かなりの本をインプットしていて
まだ、頭の中が混乱状態なので
少しずつ、この場で吐き出しながら整理したいと思ってますｗ