今日は久々に足がつりました。
「コムラがえし」っていう感じでしょうか？
腰から下半身が痛くて起きていられないのですが
横になると足がつるのです。
足が痛くなって飛び起きると腰が痛くなりますし
腰から背中を通って、肩こりから目も痛くなってきました。
薬の副作用なんでしょうか？
フェマーラから変更したエキセメスタンには
筋肉痛のふうさｔ
今日はいつもは使う階段も止めて
エレベーターを使ってしまいました。
そこで気がついたこと
痛みで動けなくなって運動不足になると太ってくる・・・
がんにとって格好の餌ですね。
これは何か対策を考えないと・・・
待合室で「太っちゃって・・・」
と言われる方の殆どが「運動が続かない」って言われてました。
「こんなに痛かったら動けないよなぁ」
と、改めて感じました。
薬の副作用かと思われる肩こり、腰痛、足の痛み・・・
やっと体重管理等も上手くいってると思っていただけに
油断しました。
今回、体重が増えていたら、食事管理の相談をすることにします。