お昼時間がちょうど移動と重なり
食事代わりにスムージーを買いました。
バナナとキウイ味がするチアシード入のフルーツスムージーです。
下手に食べるより、スムージーが良いのでは？と咄嗟の思いつきでした。
ところが飲んで暫くしてから、お腹が張ってきました。
チアシードは水分を取るというのは本当だったんですね。
スムージー以外に水分を取らずにいたら、たちまちお腹が痛くなってきました。
仕事の間は我慢したのですが、帰ってから水をタップリ飲みました。
その後は落ち着いてきました。
少し膨満感がおさまるとお腹の痛みも治まりました。
尿酸を排出しなければならないのに、チアシードには、逆に水分を持っていかれてしまったようです。
私の場合、チアシードの食べ方には注意が必要みたいですね。