歯科に行って、腸内の善玉菌が少ない事がわかり、
毎日ヨーグルトを食すようになりました。
多分、ヨーグルトだけじゃなく、
キムチとか味噌、醤油といった発酵食品や
納豆等色々な食品から摂取するのが良いとは思います。
でも、匂いが気になりますよね。
腸内フローラが整うとこの匂いも気にならなくなるのだとか…
また、菌の中には痩せる菌や太る菌もあるそうで
出来れば太る菌は取り除き、痩せる菌を増やしたいなぁ～と考えます。
しかも、この菌は後付出来るようなので興味がわきます。
中でも、健康な人の腸内菌を不健康な人の腸に入れる治療法が研究されていると知り、ビックリしました。
良い乳酸菌を摂取して健康管理に努めたいですね。