今週は仕事も忙しく、お昼ご飯もかなり遅れて取る始末…
昨日書いた副作用に書き忘れを見つけました。
4.お通じが良くない。
入院中は辛うじて毎日でていましたが、投薬が始まってからというもの徐々に悪くなっていました。
お腹が張ったりもしました。
野菜を多めとっていたのですが、食物繊維は摂りすぎても逆効果です。
そこで油分の登場です。
私の場合は、ココナッツオイルです。
ほんのり甘みがあり、26度以上で液体化してしまうので柔らかく、マーガリンより扱い易いです。
パンに塗るのが良いですが、糖質が心配な時はホットドリンクに混ぜます。
スープでも良いと思います。
私はレモンと生姜とカレー粉とガーリック塩コショウで作ったドリンクにココナッツオイルを大さじ1杯程度混ぜて飲んでます。
生姜は身体を温めてくれますし、カレー粉のクミンががん抑制になるらしいとの情報を見つけたので試しています。
正直、がんに効いているかはわかりませんが、お通じには効きます。
お腹ガ張ってきた頃に飲むと会社に行く前にはスッキリします！
腸が目覚めるのかも知れません。
薬の副作用が出たからと言って、投薬を止めるのではなく
「どうすれば改善出来るか？」
を常に考えて対峙しています。
まるでがんとの知恵比べみたいです。